At være i en nedtrykt stemning gennem længere tid er ganske forfærdeligt. Disse tilstande kan være alt lige fra, at man i en periode er lidt mut og ikke rigtigt får tingene gjort, til længerevarende perioder med knagende negative tanker.
Det kan også være, at man har overforbrugt sig selv - og kommet galt af sted med det - og har brug for en pause uden ansvar og problemløsning, væk fra dagligdagens krav.
Under alle omstændigheder er der hjælp at hente:
- Det kan være nødvending at finde ud af, hvad depressionen handler om.
-
Medicin kan være nødvendig i en kortere eller længere periode, så tal med din læge om det.
-
Det kan være nødvendigt at finde støtte og hjælp til at være i depressionen så den ikke fastholdes eller bliver værrer.
- Vi har alle forskellige måder at være i depression på - mener jeg - så derfor må behandlingen også være individuel, så det bestræber jeg mig på.
